牛肉、西红柿和豆腐可以一起食用，提供全面营养。
牛肉富含蛋白质和铁质，有助于增强体力和改善贫血；西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化和保护心血管的作用；豆腐则含有优质植物蛋白和多种矿物质，有助于维持身体健康。这三种食材搭配在一起，不仅口感丰富，还能为身体提供多种营养素，但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。
牛肉富含蛋白质和铁质，有助于增强体力和改善贫血；西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化和保护心血管的作用；豆腐则含有优质植物蛋白和多种矿物质，有助于维持身体健康。这三种食材搭配在一起，不仅口感丰富，还能为身体提供多种营养素，但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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