39问医生

豆腐牛肉西红柿可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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豆腐、牛肉、西红柿可以一起吃。

豆腐、牛肉、西红柿都是生活中比较常见的食物,豆腐当中含有大量的蛋白质、钙、铁等营养物质,牛肉当中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,西红柿当中含有大量的胡萝卜素、番茄红素、维生素等营养物质。这三种食物当中所含的营养成分并不冲突,也不会发生化学反应,所以可以一起吃。

需要注意的是,豆腐、牛肉、西红柿一起吃时要注意适量,不要一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,在日常生活中要注意营养均衡,不要长时间吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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