肚子疼一般指腹痛，剧烈运动后喝了冰水腹痛可以通过休息、热敷、喝温水、服用药物、按摩等方式进行缓解。
1、休息
如果患者剧烈运动后喝了冰水，可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹痛的症状。建议患者需要及时休息，可以缓解胃肠道受到的刺激，缓解腹痛的情况。
2、热敷
患者也可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，可以促进腹部血液循环，有利于缓解腹痛的情况。
3、喝温水
适当喝温水可以补充身体所需要的水分，也可以促进机体的新陈代谢，有利于促进身体恢复。
4、服用药物
如果患者通过上述方式，腹痛的症状仍无法得到缓解，可以在医生指导下服用硫酸阿托品片、颠茄片等药物进行治疗，能够起到解痉止痛的作用。
5、按摩
如果患者出现上述情况，还可以通过腹部按摩的方式进行缓解，能够促进胃肠道蠕动，有利于促进冰水的排出，从而缓解腹痛的症状。
如果患者的不适症状持续不缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。同时患者还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。
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