经期可以适量喝咖啡，但咖啡因摄入量不宜过多。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，适量摄入可以缓解经期不适症状，如疲劳和情绪波动。然而，过量的咖啡因摄入可能导致失眠、焦虑和心悸等不良反应，对经期健康不利。因此，在经期期间，应控制咖啡因的摄入量，避免过量。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，适量摄入可以缓解经期不适症状，如疲劳和情绪波动。然而，过量的咖啡因摄入可能导致失眠、焦虑和心悸等不良反应，对经期健康不利。因此，在经期期间，应控制咖啡因的摄入量，避免过量。
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