早在几年前就失眠，一晚上还能睡两觉，可能是由于饮食不当、环境因素、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚等原因所导致。
1、饮食不当
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激或者是油腻的食物，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现早睡几天还能睡两觉的现象。建议患者在平时注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等。同时，患者也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
如果患者长期处于比较嘈杂的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现早睡几天还能睡两觉的情况。建议患者可以更换睡眠环境，可以选择安静、舒适的地方睡觉，有助于改善睡眠质量。
3、心肾不交
心肾不交一般是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心胆气虚
心胆气虚是指心胆气虚，引起的以心神不宁、失眠多梦、容易惊醒等为主要症状的疾病，常因禀赋不足、久病体虚、劳伤过度等引起，患者可能会出现心悸、失眠多梦、遇事善忘、食少、舌苔白腻等症状。患者可遵医嘱服用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物调理。
5、心脾两虚
心脾两虚是由于脾胃虚弱，气血生化不足引起的，患者常见的症状有失眠多梦、头晕目眩、全身乏力、食欲不振、腹胀等。患者可以在医生的指导下服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行调理。同时，在饮食上患者可以多吃一些补脾益气的食物，比如山药、红枣等。
若出现其他不适症状，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乌灵胶囊
参松养心胶囊
四子填精胶囊
