莲子可以吃多少颗

通常情况下，莲子可以吃6-7颗，但是需要控制好用量，避免摄入过多。

莲子属于一种中药材，味甘，性平，归脾、肾经，可以起到补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，主要用于改善脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、心悸、失眠等症状。适当吃莲子可以起到补脾益肾的作用，也可以达到养心安神的效果。如果患者存在失眠的情况，可以适当吃莲子进行缓解，通常可以起到一定的作用。虽然莲子的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对莲子过敏的人群。如果盲目食用，可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤长红疹等。另外，脾胃虚寒的患者要慎用，避免出现腹痛、腹泻等症状。

如果吃莲子后出现了不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要调整自身的饮食习惯，适量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，但是避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。