莲子一次吃多少合适，需要根据患者的年龄、体质、食用莲子的种类等来综合判断，不可一概而论。
莲子是一种中药，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。对于脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、心悸、失眠等症状有一定的改善作用。通常情况下，建议患者可以将莲子泡水喝，也可以煎汤内服，还可以捣成莲子糊，外用时可以取适量的莲子肉敷在患处。对于消化不良、腹胀、便秘的患者，可以遵医嘱适当食用莲子，有一定的改善作用。对于健康的成年人，建议每周可以吃2-3次莲子，每次吃6-7粒莲子，以免引起消化不良的情况。
此外，对于存在便秘、上火等症状的患者，需要避免过量食用莲子，以免加重病情。如果患者食用莲子后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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