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什么运动容易出汗
林玉洁
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
中医科
跑步、游泳、跳绳等有氧运动容易出汗。
当人体进行剧烈运动时，肌肉收缩会增加血液循环，导致体温升高。为了降低体温，身体会通过汗腺分泌汗水来散热，从而出现大量出汗的现象。除了大量出汗外，患者还可能出现心悸、气短、胸闷等症状，严重者甚至会出现晕厥。
对于不明原因的多汗症，可以考虑进行血常规、血糖检测以及甲状腺功能测试，以排除其他潜在的健康问题。针对多汗症，可以采取药物治疗如使用抗胆碱能药物如阿托品、普鲁本辛等；也可以选择物理疗法如电离子导入法、微波疗法等。
建议定期监测体温变化，避免长时间处于高温环境中，同时注意补充水分，以防脱水。