维生素D2、D3是脂溶性维生素，可以促进钙的吸收和利用。
维生素D2、D3主要通过皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化为前体物质，再经过肝脏和肾脏代谢为活性形式。这些活性形式能够增加肠道对钙和磷的吸收，从而调节血钙水平，维持骨骼健康。缺乏维生素D2、D3可能导致骨质疏松症，表现为腰背疼痛、身高缩短、驼背等；还可能影响免疫系统功能，导致易感染性疾病，如反复呼吸道感染。
为了确定是否存在维生素D缺乏，医生可能会建议进行血液检测，包括测定血清25-(OH)D浓度，这是评估体内维生素D水平的重要指标。补充维生素D可以通过食物摄入或口服补充剂来实现，例如鱼肝油、强化牛奶等富含维生素D的食物。对于严重缺乏者，可能需要注射维生素D2或D3制剂。
日常生活中应注意均衡饮食，多食用富含维生素D的食物，同时注意适量户外活动以接受阳光照射，有助于身体合成足够的维生素D。
维生素D2、D3主要通过皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化为前体物质，再经过肝脏和肾脏代谢为活性形式。这些活性形式能够增加肠道对钙和磷的吸收，从而调节血钙水平，维持骨骼健康。缺乏维生素D2、D3可能导致骨质疏松症，表现为腰背疼痛、身高缩短、驼背等；还可能影响免疫系统功能，导致易感染性疾病，如反复呼吸道感染。
为了确定是否存在维生素D缺乏，医生可能会建议进行血液检测，包括测定血清25-(OH)D浓度，这是评估体内维生素D水平的重要指标。补充维生素D可以通过食物摄入或口服补充剂来实现，例如鱼肝油、强化牛奶等富含维生素D的食物。对于严重缺乏者，可能需要注射维生素D2或D3制剂。
日常生活中应注意均衡饮食，多食用富含维生素D的食物，同时注意适量户外活动以接受阳光照射，有助于身体合成足够的维生素D。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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