维生素P是一种水溶性维生素。
维生素P主要存在于植物中，如柑橘类水果、番茄等。它具有增强毛细血管壁弹性的作用，有助于维持血管健康。缺乏维生素P可能导致皮肤干燥、出血倾向以及牙龈肿痛等症状。长期缺乏还可能影响视力和免疫力。
血液维生素测定可以检测体内维生素P水平是否正常。此外，医生可能会建议进行血常规检查以评估整体健康状况。补充富含维生素P的食物是预防缺乏的主要方式，如橙子、柠檬等。对于已经出现症状的人群，可能需要口服维生素P补充剂来纠正不足。
日常生活中应保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素P和其必需营养素，同时注意口腔卫生，定期刷牙并使用含氟牙膏，以减少牙龈问题的发生风险。
维生素P主要存在于植物中，如柑橘类水果、番茄等。它具有增强毛细血管壁弹性的作用，有助于维持血管健康。缺乏维生素P可能导致皮肤干燥、出血倾向以及牙龈肿痛等症状。长期缺乏还可能影响视力和免疫力。
血液维生素测定可以检测体内维生素P水平是否正常。此外，医生可能会建议进行血常规检查以评估整体健康状况。补充富含维生素P的食物是预防缺乏的主要方式，如橙子、柠檬等。对于已经出现症状的人群，可能需要口服维生素P补充剂来纠正不足。
日常生活中应保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素P和其必需营养素，同时注意口腔卫生，定期刷牙并使用含氟牙膏，以减少牙龈问题的发生风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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