39问医生

红薯片吃多了会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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红薯片吃多了可能会发胖。
红薯片属于一种高淀粉类的食物,如果摄入过多,会导致体内多余的淀粉在体内转化为脂肪,从而引起发胖的情况。此外,如果在吃红薯片的同时摄入了其他高热量、高脂肪的食物,或者没有进行足够的运动来消耗所摄入的热量,也会增加发胖的风险。
除了上述提及的因素外,若与大量食用红薯片同时存在酗酒等不良生活习惯,则可能进一步影响体重管理。
由于红薯片中含有一定的糖分,长期过量食用可能导致血糖波动,因此对于糖尿病患者或有糖尿病家族史的人群而言,需特别注意控制摄入量。
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2024-05-06 浏览100
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