经常叹气，而且无故发脾气，多考虑是精神压力大、环境因素造成的，也可能是焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、精神压力大
由于长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、失眠、多梦等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于缓解压力。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、环境因素
如果患者长期处于比较嘈杂的环境中，可能会影响大脑的正常休息，从而出现头晕、头痛等症状。建议患者可以通过佩戴耳塞进行改善。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过吸氧的方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中出现强烈、持续性担忧和恐惧，可能与遗传因素、心理因素等因素有关，患者可能会出现紧张、心悸、手抖等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，可能与应激性生活事件、酗酒、滥用药物等因素有关，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法等方式进行心理治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。躁狂发作时，患者会出现情感高涨、精力充沛等症状。抑郁发作时，患者会出现情绪低落、精力减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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