气色不好如何保养的红润有光泽，可以通过饮食调理、生活调理、按摩、适当运动、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
气色不好可能是由于患者气血不足，导致身体的代谢功能下降引起的。建议患者在日常生活中可以适当进食具有辅助补气血作用的食物，如红枣、阿胶、桂圆等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，也有助于改善气色不好的情况。
2、生活调理
在平时生活中，患者还需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免因过度劳累损伤气血，引起气色不好的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的血液循环，也有助于改善气色不好的情况。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进气血运行，在一定程度上也能够缓解气色不好的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩胸部的方式进行调理。
4、适当运动
适当运动可以促进气血运行，患者可以根据自身体质选择合适的运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等。
5、药物调理
患者也可以在医生指导下服用药物进行调理，比如四君子汤、补中益气汤、人参健脾丸等，能够起到补中益气、健脾养胃的作用，从而改善气色不好的情况。
如果患者通过上述方式，气色不好的情况仍无法得到有效改善，建议及时就医，以免延误病情。
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