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维生素b1的作用和功效可以减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
维生素B1对于身体健康至关重要，具有促进消化系统运作、改善皮肤及毛发健康等作用，适当食用可起到辅助减肥的效果。
维生素B1是人体必需的一种水溶性维生素，能够促进碳水化合物的代谢，提高身体的能量水平，从而帮助减轻体重。此外，该物质还参与了神经系统的发育与功能维护，适量补充有利于神经系统健康。
虽然维生素B1有助于新陈代谢，但并不能直接用于减肥。若患者存在营养不良等问题，需要额外摄入维生素B1，应考虑使用维生素B1制剂或其他补充剂。
在补充维生素B1时，应注意遵循医嘱或产品推荐剂量，避免过量摄入导致潜在风险。同时，均衡饮食，确保多种营养素的摄取，以支持整体健康。