[男人经常吃什么可以提高性功能？]男人经常吃富含锌元素的食物、补肾壮阳类食物，以及药物可以提高性功能。建议患者在医生指导下服用药物。
一、食物
1.富含锌元素的食物：如牡蛎、海参等，这些食物中的含锌量比较高，适当食用后能够补充身体所需的营养物质，并且还具有辅助增强男性精子质量的作用，在一定程度上也能够起到提高性功能的效果。
2.补肾壮阳类食物：如韭菜、羊肉等，其中韭菜味辛，性温，归肝、肾经，具有补肾助阳的功效，而羊肉属于热性食物，具有益气养血、温中暖肾的功效，两者都可用于改善肾虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，也可以用于缓解性欲减退的情况。
二、药物
如果通过饮食调理的方式效果不佳，则需要及时到医院就诊治疗，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常能够达到提高性功能的目的。
除此之外，日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累，以免影响身体健康。
一、食物
1.富含锌元素的食物：如牡蛎、海参等，这些食物中的含锌量比较高，适当食用后能够补充身体所需的营养物质，并且还具有辅助增强男性精子质量的作用，在一定程度上也能够起到提高性功能的效果。
2.补肾壮阳类食物：如韭菜、羊肉等，其中韭菜味辛，性温，归肝、肾经，具有补肾助阳的功效，而羊肉属于热性食物，具有益气养血、温中暖肾的功效，两者都可用于改善肾虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，也可以用于缓解性欲减退的情况。
二、药物
如果通过饮食调理的方式效果不佳，则需要及时到医院就诊治疗，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常能够达到提高性功能的目的。
除此之外，日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累，以免影响身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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