男人可以通过按摩、提肛运动、蹲马桶、深蹲、仰卧提臀等方法来提高性功能。
1、按摩
按摩可以促进局部血液循环，增强睾丸的功能，有助于提高性功能。按摩可以用手指轻轻按摩睾丸，或用手掌顺时针按摩腹部和腰部，可以促进局部血液循环，放松肌肉，有助于提高性功能。
2、提肛运动
提肛运动可以促进局部血液循环，增强睾丸的功能，有助于提高性功能。提肛运动可以用手指轻轻按摩肛门，或用手掌顺时针按摩腹部和腰部，可以促进局部血液循环，放松肌肉，有助于提高性功能。
3、蹲马桶
蹲马桶可以促进局部血液循环，增强睾丸的功能，有助于提高性功能。蹲马桶可以促进局部血液循环，增强睾丸的功能，有助于提高性功能。
4、深蹲
深蹲可以促进局部血液循环，增强睾丸的功能，有助于提高性功能。深蹲可以锻炼臀部肌肉，使臀部更加丰满，从而改善性功能。
5、仰卧提臀
仰卧提臀可以锻炼腰部和腹部肌肉，有助于提高性功能。仰卧提臀可以促进局部血液循环，增强睾丸的功能，有助于提高性功能。
除此之外，在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于提高抵抗力。
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