走路不伤膝盖的说法不准确，患者可以通过佩戴护膝、控制步行距离、调整饮食等方式来保护膝盖。
1、佩戴护膝
护膝可以起到保护膝盖的作用，主要是通过增加膝盖的稳定性，减少膝关节的磨损，从而达到保护膝关节的目的。患者在平时可以通过佩戴护膝来减轻膝盖的损伤，同时还可以适当地进行锻炼，如游泳、散步等，也可以起到辅助保护膝盖的作用。
2、控制步行距离
在平时走路时，身体要直立，两脚分开与肩同宽，两手叉在一起，缓慢地迈步，可以促进膝盖处的血液循环，从而达到保护膝盖的目的。患者在步行时也要控制步行距离，以免步行的距离过长，加重膝盖的负担，从而导致膝盖损伤。
3、调整饮食
患者在平时还可以适当地吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养，也可以提高身体的免疫力，从而减少膝盖的损伤。
除此之外，还可以通过多休息、避免长期负重行走等方式来保护膝盖。如果患者出现膝盖损伤，建议及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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