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奇亚籽藕粉吃了有什么好处

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奇亚籽藕粉吃了有润肠通便、益气补血的作用。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，奇亚籽的吸水能力超强，从而能够膨胀、变重，刺激肠道蠕动，能够在胃中形成一层保护膜，增加胃酸的分泌，避免了肠道对有毒物质的吸收，起到促进排便的作用。藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，能够与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇、甘油三酯结合，促进排出，从而减少脂类的吸收。藕粉中富含铁、钙等微量元素，而且植物蛋白质、维生素、淀粉含量非常丰富，对人体有很好的补益气血、增强人体免疫力的作用。建议患者避免大量食用，容易造成腹痛、腹胀等症状，严重的还会出现腹泻。