腰受伤了可以考虑采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗方法。如果伤势严重或疼痛持续不缓解，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.中医推拿
中医推拿通过手法作用于经络穴位以促进气血流通、舒缓局部紧张，缓解因外伤引起的疼痛。适用于轻微软组织损伤且无骨折脱位者。在专业人员指导下进行为宜。
2.针灸疗法
针灸疗法是将特制针具刺入人体特定穴位，刺激神经及血液循环，达到镇静止痛的目的。对于急性期患者是一种有效的辅助手段。须由经验丰富的医师执行。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。适合轻至中度急性期腰部扭伤。需遵医嘱使用，并注意可能出现的胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可降低肌肉张力，改善因肌肉紧张导致的不适感。对存在肌肉僵硬者有帮助。按处方规定剂量服用。
5.止痛药
止痛药如阿司匹林可以阻断前列腺素合成，从而减轻因外伤引起的局部组织水肿和疼痛。对于急性期剧烈疼痛效果显著。应严格控制剂量以防成瘾。
在处理腰部受伤时，应避免剧烈活动，以免加重损伤，同时建议采取适当的卧床休息，以利于身体恢复。
1.中医推拿
中医推拿通过手法作用于经络穴位以促进气血流通、舒缓局部紧张，缓解因外伤引起的疼痛。适用于轻微软组织损伤且无骨折脱位者。在专业人员指导下进行为宜。
2.针灸疗法
针灸疗法是将特制针具刺入人体特定穴位，刺激神经及血液循环，达到镇静止痛的目的。对于急性期患者是一种有效的辅助手段。须由经验丰富的医师执行。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。适合轻至中度急性期腰部扭伤。需遵医嘱使用，并注意可能出现的胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可降低肌肉张力，改善因肌肉紧张导致的不适感。对存在肌肉僵硬者有帮助。按处方规定剂量服用。
5.止痛药
止痛药如阿司匹林可以阻断前列腺素合成，从而减轻因外伤引起的局部组织水肿和疼痛。对于急性期剧烈疼痛效果显著。应严格控制剂量以防成瘾。
在处理腰部受伤时，应避免剧烈活动，以免加重损伤，同时建议采取适当的卧床休息，以利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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