生理期应避免食用凉性食物，以减少痛经和其他不适。
凉性食物可能会影响血液循环，导致子宫收缩加剧，从而引起痛经。此外，凉性食物还可能影响内分泌平衡，增加经期不适症状。因此，在生理期，应选择温性、易消化的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物，以维护身体健康。
凉性食物可能会影响血液循环，导致子宫收缩加剧，从而引起痛经。此外，凉性食物还可能影响内分泌平衡，增加经期不适症状。因此，在生理期，应选择温性、易消化的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物，以维护身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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