腰部扭伤疼痛难忍，多考虑是运动不当造成的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、运动不当
如果在运动时不注意腰部的护理，可能会导致局部肌肉受到牵拉，从而出现局部疼痛的情况。如果疼痛症状比较轻微，可以注意多卧床休息，避免剧烈活动。同时也要避免进行剧烈运动，以免加重疼痛症状。
2、腰肌劳损
如果平时不注意腰部的护理工作，经常弯腰提重物，可能会导致局部肌肉软组织损伤，从而伴随局部疼痛的症状。可以注意多休息，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，局部髓核的水含量会逐渐降低，如果患者本身存在腰椎间盘突出症，可能会使局部神经受到压迫，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以通过牵引治疗的方式进行改善，也可以通过半椎板切除手术等方式治疗。
除此之外，也不排除与腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等原因有关。建议患者及时就医，避免加重病情。
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