脚踝扭伤疼痛难忍可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张及血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的脚踝扭伤有积极效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上腿，每圈之间重叠约50%；然后将绷带斜行缠绕至足部，方向为从下往上、从前往后交替缠绕。通过适度压迫促进淤血吸收，缓解肿胀和不适感。注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，可抑制前列腺素合成而产生抗炎效果。适合缓解轻至中度脚踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
4.止痛药物
如果患者疼痛难忍，可以在医生指导下使用止痛药物，例如对乙酰氨基酚、布洛芬等。此类药物能够起到镇痛的作用，进而缓解患者的不适症状。
5.关节保护
建议患者卧床休息，尽量减少活动量，避免剧烈运动，以免加重损伤程度。适当休息有利于机体修复受损组织，促进病情恢复。
在处理脚踝扭伤时，应避免擅自按摩或采取不当措施导致二次伤害。此外，患者还要定期复查，以便了解病情恢复情况。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张及血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的脚踝扭伤有积极效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上腿，每圈之间重叠约50%；然后将绷带斜行缠绕至足部，方向为从下往上、从前往后交替缠绕。通过适度压迫促进淤血吸收，缓解肿胀和不适感。注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，可抑制前列腺素合成而产生抗炎效果。适合缓解轻至中度脚踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红。
4.止痛药物
如果患者疼痛难忍，可以在医生指导下使用止痛药物，例如对乙酰氨基酚、布洛芬等。此类药物能够起到镇痛的作用，进而缓解患者的不适症状。
5.关节保护
建议患者卧床休息，尽量减少活动量，避免剧烈运动，以免加重损伤程度。适当休息有利于机体修复受损组织，促进病情恢复。
在处理脚踝扭伤时，应避免擅自按摩或采取不当措施导致二次伤害。此外，患者还要定期复查，以便了解病情恢复情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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