灯笼果的功效与作用

灯笼果是一种药食同源的食物，具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、缓解视疲劳、提高免疫力的功效与作用，但患者在食用灯笼果时应注意适量，不可以一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

1、补充营养

灯笼果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、润肠通便

灯笼果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时还可以帮助缓解便秘的症状。

3、辅助保护眼睛

灯笼果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适当食用灯笼果可以辅助保护眼睛。

4、缓解视疲劳

灯笼果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视疲劳的症状。

5、提高免疫力

灯笼果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡，在一定程度上还可以提高身体免疫力。

但需要注意的是，对灯笼果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。