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髌骨韧带炎症状

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髌骨韧带炎最典型的症状是膝盖骨下方疼痛，尤其在跳跃、下蹲或上下楼梯时加重，局部可能伴有轻微肿胀和按压痛。日常行走初期痛感明显，活动开后可有所缓解，但过量运动后疼痛会再次出现。部分人群在长时间屈膝后感觉膝前发紧或酸胀。症状轻重因人而异，若休息后仍反复不适，建议尽早就诊评估，避免自行强忍锻炼。平时注意运动前充分热身、控制运动量，有助于减轻膝盖负担。