月子期间吃东西，晚上喝木瓜牛奶一般比较好，但是要注意适量。
木瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，月子期间适当吃木瓜和牛奶能够补充身体所需要的营养，促进身体的恢复。而且木瓜和牛奶都属于比较清淡的食物，一般不会对胃肠道造成刺激，也不会影响身体的恢复。但是要注意适量，如果一次性吃过多，可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
月子期间要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意加强营养，可以适量吃鸡蛋、牛肉、排骨汤等食物，有利于促进乳汁的分泌。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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