39问医生

身高156体重115想要减肥有什么方法

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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身高156厘米,体重115斤,想要减肥,可以通过饮食控制、适当运动、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式进行处理。

1、饮食控制

患者需要调整饮食结构,避免摄入过多的脂肪,也要避免吃热量过高的食物,比如炸鸡、奶油蛋糕等。可以适当地吃富含膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米等,从而促进胃肠的蠕动,在一定程度上也可以达到减肥的目的。

2、适当运动

患者还可以适当进行运动,如慢跑、游泳、打羽毛球等,有助于促进身体的血液循环,也可以促进体内脂肪的燃烧,对减肥有一定的帮助。

3、药物治疗

如果患者通过上述方式,减肥的效果不佳,且体重仍持续增加,可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗。

4、手术治疗

如果患者身高156厘米,体重115斤,且存在肥胖症,可以在医生的指导下通过手术进行治疗,比如胃切除术、胃肠道转流术等,可以达到减肥的目的。

5、中医调理

减肥的关键在于管住嘴、迈开腿,患者可通过针灸、按摩、拔罐等中医治疗方式促进气血循环,调理肠胃功能,加快脂肪的代谢。

在日常生活中,患者还要保持乐观向上的心态,避免频繁生气,也要避免过度紧张,以免影响到减肥的效果。

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2023-08-04 浏览100
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