包菜含草酸一般不算高。
包菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当地吃一些包菜，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出体外，对身体有一定的好处。包菜中含草酸量不算高，适当地吃一些包菜，一般不会导致草酸与体内的钙形成草酸钙，也不会导致草酸与体内的铁形成草酸铁，从而引起身体出现不适的症状，所以不必过于担心。但由于包菜中含有的膳食纤维比较丰富，如果一次性吃太多，有可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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