来例假适量吃桂圆有益，但过量可能上火。
桂圆具有补血养颜、安神益智的功效，对于经期女性来说，适量食用可以补充营养，缓解经期不适。但桂圆性温，过量食用可能导致上火，出现口干、口渴、便秘等症状。因此，在经期期间，应控制桂圆的摄入量，避免过量。
桂圆具有补血养颜、安神益智的功效，对于经期女性来说，适量食用可以补充营养，缓解经期不适。但桂圆性温，过量食用可能导致上火，出现口干、口渴、便秘等症状。因此，在经期期间，应控制桂圆的摄入量，避免过量。
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