来例假可以适量饮用红枣桂圆枸杞茶，但不能过量，以免导致上火。
红枣桂圆枸杞茶具有补气养血、安神的作用，对于经期女性来说，适量饮用可以缓解疲劳、改善睡眠质量。但红枣、桂圆、枸杞都属于温性食材，过量饮用可能会导致上火，出现口干、口渴、便秘等症状。因此，在经期饮用红枣桂圆枸杞茶时，应控制饮用量，并注意观察身体反应，避免过度。
红枣桂圆枸杞茶具有补气养血、安神的作用，对于经期女性来说，适量饮用可以缓解疲劳、改善睡眠质量。但红枣、桂圆、枸杞都属于温性食材，过量饮用可能会导致上火，出现口干、口渴、便秘等症状。因此，在经期饮用红枣桂圆枸杞茶时，应控制饮用量，并注意观察身体反应，避免过度。
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