晚上睡不着总是喜欢翻身还叹气，可能是睡眠环境不佳、情绪不佳、神经衰弱、抑郁症等原因所导致的，患者需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、睡眠环境不佳
如果患者睡眠的环境不佳，比如存在噪音或者光照刺激，会导致患者睡眠质量下降，从而出现上述症状。建议患者营造安静舒适的睡眠环境，睡前可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，提高睡眠质量。
2、情绪不佳
如果患者近期内工作压力比较大，或者是精神过度紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现上述症状。患者可以通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张的情绪，也可以及时与家人朋友进行沟通，从而改善不适症状。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，患者可能会出现睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理治疗的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的，患者会出现情绪低落、睡眠障碍、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传、大脑结构异常等原因引起的，患者会出现幻觉、错觉、思维混乱、攻击暴力等症状。建议患者可以在医生指导下使用利培酮、阿立哌唑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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