39问医生

晚上总是睡不着怎么办

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
早晨老是睡不着觉通常是平常压力太大导致，还有大概是身体疾病，假如出现疼痛的状况就会引发睡不着觉。假如因为精力压力过大，自己的神通过于紧绷，就会出现睡眠深度的状况，提议平常要维持一个良好的心情，睡前能够喝一杯牛奶，有很好的助眠后果。
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2022-03-12 浏览100次
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