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益生菌和b族维生素能一起吃吗

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益生菌和B族维生素可以一起食用。
益生菌有助于维护肠道微生态平衡，而B族维生素是人体必需的一类营养素，在体内参与多种代谢反应。二者具有协同作用，共同促进机体健康。
在某些特定情况下，比如个体存在乳糖不耐受或过敏反应时，若盲目同时摄入上述两种物质，可能会加剧不适症状。
在服用益生菌和B族维生素时，应注意观察自身反应，并遵循医嘱调整剂量以确保安全与有效吸收。必要时可咨询专业医师或药师的意见。