半夜经常醒，但每次睡够的时间比较短，可能是因为睡眠环境不佳、应激性因素、饮食因素等生理因素所致，同时也考虑是因为神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素所致。
一、生理因素
1、睡眠环境不佳：如果半夜睡眠环境过于嘈杂或光线过强，都会对睡眠造成影响，导致半夜经常醒，但每次睡够的时间比较短。建议晚上睡觉时保持环境安静，同时还要将室内的灯光调暗，有助于改善半夜经常醒的情况。
2、应激性因素：如果在睡觉前受到应激性因素，比如看恐怖片或者喝咖啡等，则会刺激大脑神经兴奋，从而出现半夜经常醒，但每次睡够的时间比较短。建议晚上睡觉前不要看恐怖片，同时也不要喝咖啡，能够减少睡眠障碍的发生。
3、饮食因素：如果晚上睡觉前摄入过多易产生气体的食物，比如红薯、洋葱等，会导致胃肠道内有较多的气体，从而出现半夜经常醒，但每次睡够的时间比较短。建议晚上睡觉前要避免过多的食用食物，同时还要注意晚上也要避免摄入过多的水分，有助于改善半夜经常醒的情况。
二、病理因素
1、神经衰弱：如果患者长时间处于焦虑、紧张或者抑郁的情绪下，或者因为工作以及生活的压力过大，则会诱发神经衰弱。由于神经衰弱会导致患者出现睡眠障碍，所以会出现半夜经常醒，但每次睡够的时间比较短。一般需要在医生的指导下给予抗抑郁的药物治疗，比如帕罗西汀、舍曲林、氯米帕明等。
2、甲状腺功能亢进症：如果患者本身存在甲状腺功能亢进症，由于机体内甲状腺激素分泌增多，可刺激大脑神经，促使大脑兴奋性增加，导致患者晚上睡眠质量差，所以会出现半夜经常醒，但每次睡够的时间比较短。同时还会伴随心慌、手抖、消瘦等症状。一般需要遵医嘱给予丙硫氧嘧啶、甲硫氧嘧啶等药物，可以抑制甲状腺激素的合成，缓解临床不适。
3、其他疾病：此外，焦虑症、抑郁症、糖尿病等疾病，也会引起晚上睡眠质量下降，导致半夜经常醒，但每次睡够的时间比较短。同时还伴有焦虑、烦躁、发作性欲减退、多饮、多尿、多食等症状，可通过血常规检查、甲状腺功能检测、心理检查等来确诊。
半夜经常醒的患者，若调整家庭生活习惯后，症状持续不能缓解，则需要及时前往医院的精神心理科就诊，以免耽误病情。平时还要放松心态，保持心情愉悦。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
左甲状腺素钠片
盐酸帕罗西汀片
