减肥期间需要保证每日摄入的基础代谢所需热量以维持身体正常运转。
基础代谢是指人体在安静状态下维持生命所必需的最低能量消耗，包括呼吸、心跳等基本生理活动。减肥过程中，减少食物摄入可能导致新陈代谢减缓，影响机体功能。因此，确保每日摄入的基础代谢所需热量可以帮助维持身体正常运作，促进脂肪分解，同时也有助于预防因饮食过低引起的健康问题。
如果体重下降过快或出现头晕、乏力等症状时，则不需要再额外增加卡路里摄入量，以免导致营养不良。
在减肥的过程中，建议保持均衡饮食，并结合适当的运动来提高新陈代谢率，有助于更好地管理体重。
基础代谢是指人体在安静状态下维持生命所必需的最低能量消耗，包括呼吸、心跳等基本生理活动。减肥过程中，减少食物摄入可能导致新陈代谢减缓，影响机体功能。因此，确保每日摄入的基础代谢所需热量可以帮助维持身体正常运作，促进脂肪分解，同时也有助于预防因饮食过低引起的健康问题。
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