平板支撑对于轻度和中度的腰椎间盘突出有一定的作用，但无法根治。建议患者在医生指导下进行针对性治疗。
平板支撑是一种常见的核心稳定性训练方法，通过锻炼背部、腹部以及臀部等部位的肌肉群来增强身体的核心力量。而腰椎间盘突出通常是由于长期不良姿势或过度劳累导致的，此时患者的腰部会出现疼痛感，并且还可能会伴有下肢放射痛的症状出现。
如果腰椎间盘突出症状较轻，则可以通过做平板支撑的方式缓解不适症状，因为该运动可以加强腹肌的力量，从而起到稳定脊柱的作用，有助于减轻神经压迫的情况。但如果腰椎间盘突出比较严重，则需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理，必要时还需要配合医生使用髓核摘除术、经皮穿刺切吸术等方式进行手术治疗。
日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。同时还要注意保暖防寒，以免受凉后刺激局部血管收缩，影响血液循环，不利于疾病恢复。
平板支撑是一种常见的核心稳定性训练方法，通过锻炼背部、腹部以及臀部等部位的肌肉群来增强身体的核心力量。而腰椎间盘突出通常是由于长期不良姿势或过度劳累导致的，此时患者的腰部会出现疼痛感，并且还可能会伴有下肢放射痛的症状出现。
如果腰椎间盘突出症状较轻，则可以通过做平板支撑的方式缓解不适症状，因为该运动可以加强腹肌的力量，从而起到稳定脊柱的作用，有助于减轻神经压迫的情况。但如果腰椎间盘突出比较严重，则需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理，必要时还需要配合医生使用髓核摘除术、经皮穿刺切吸术等方式进行手术治疗。
日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。同时还要注意保暖防寒，以免受凉后刺激局部血管收缩，影响血液循环，不利于疾病恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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