产后盆底康复可以选择做凯格尔运动，也可以选择做盆底肌康复，具体应该由专业医生进行指导。
1、凯格尔运动
凯格尔运动属于一种物理治疗，是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的张力，进而辅助改善产后盆底肌肉松弛的情况。凯格尔运动的优点包括可以较好地刺激到局部肌肉，促进局部的血液循环，可以一定程度上促进产后盆底肌肉的康复。但如果患者自身的体质比较弱，或者是产后盆底肌肉松弛比较严重，则不建议进行该运动，以免导致身体过度劳累，反而不利于身体的恢复。
2、盆底肌康复
盆底肌康复是指对盆底肌肉进行电刺激，通过电刺激来促进肌肉的收缩，从而达到治疗的效果。患者通过盆底肌康复可以促进局部的血液循环，还可以加强肌肉的张力，有利于改善产后盆底肌松弛的情况。但如果患者自身的体质比较弱，或者是产后盆底肌松弛比较严重，则不建议进行该治疗，以免导致身体过度劳累，反而不利于身体的恢复。
建议患者在产后盆底肌松弛的情况下，需要及时进行康复训练，避免导致盆底肌肉松弛的情况加重，还需要避免长时间站立或者是久坐，以免导致局部出现劳损的情况，进而导致病情加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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