39问医生

一个月瘦多少斤算正常

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,一个月瘦5-15斤算正常,但具体情况还需因人而异。因为每个人的体质不同,所以体重变化也会存在一定的差异。

如果患者近期的饮食比较清淡,而且没有进行运动,体重可能会出现减轻的情况,一般一个月瘦5斤左右是正常的。如果患者近期的饮食比较油腻,而且经常暴饮暴食,体重可能会出现增加的情况,一般一个月瘦15斤左右是正常的。而且如果患者近期进行运动,比如跑步、游泳、打羽毛球等,体重也可能会出现增加的情况,一个月瘦15斤左右也是正常的。

日常生活中,建议患者合理饮食,避免过多食用油腻、高糖的食物,如肥肉、巧克力等。而且,患者还要适当运动,如慢跑、游泳等,可以促进体内脂肪的消耗,有助于减肥。如果出现体重异常的情况,建议患者及时到正规医院的营养科进行相关检查,并积极配合医生治疗,以免延误病情。

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2023-09-08 浏览100
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