39问医生

坚持跑步会掉肌肉吗

李鹏 骨科 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
咨询
跑步不会导致肌肉流失。
这是因为跑步是一种有氧运动，主要消耗脂肪作为能量来源，而肌肉的大小和质量主要取决于肌肉纤维的数量和质量，与能量消耗方式无关。因此，坚持跑步不会导致肌肉流失，反而有助于增强肌肉力量和耐力。
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2024-10-08 浏览100次
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