腰椎间盘突出稳定期不建议跳绳。
在腰椎间盘突出的稳定期，患者通常会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状，此时进行跳跃运动可能会增加椎间盘压力，导致病情加重，甚至诱发新的症状出现。因此，在稳定期应避免度的跳跃运动，以免加重病情。
对于部分轻度腰椎间盘突出的患者，在医生指导下适当进行低强度的跳绳锻炼可能有益于增强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性，但需注意控制好时间和频率，以减少对椎间盘的压力。
腰椎间盘突出的患者应注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着，同时可以结合物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。
在腰椎间盘突出的稳定期，患者通常会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状，此时进行跳跃运动可能会增加椎间盘压力，导致病情加重，甚至诱发新的症状出现。因此，在稳定期应避免度的跳跃运动，以免加重病情。
对于部分轻度腰椎间盘突出的患者，在医生指导下适当进行低强度的跳绳锻炼可能有益于增强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性，但需注意控制好时间和频率，以减少对椎间盘的压力。
腰椎间盘突出的患者应注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着，同时可以结合物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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