孕妇可以适量食用南瓜馒头,有助于营养摄入和消化吸收。南瓜馒头中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和维生素,能够提供孕妇所需的能量和营养支持。此外,南瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善孕期便秘问题。但需要注意的是,南瓜馒头中的糖分较高,孕妇应适量食用,避免过量导致血糖波动。