孕妇适量食用南瓜籽有益,但需控制摄入量。南瓜籽富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有一定的好处。然而,由于南瓜籽含有较高的脂肪和热量,孕妇在食用时应适量控制摄入量,避免过量导致体重增加或消化不良。此外,对于有妊娠糖尿病风险的孕妇,应特别注意南瓜籽的摄入量,以免影响血糖控制。