女人长期适量食用豆腐有益健康，但过量可能引起消化不良。
豆腐富含优质植物蛋白、钙质和多种维生素，有助于补充营养，增强免疫力。适量摄入有助于维持身体的正常功能。然而，过量食用豆腐可能导致消化不良，特别是对于消化系统较弱的女性，可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，在食用豆腐时，应根据个人情况适量摄入，避免过量。
豆腐富含优质植物蛋白、钙质和多种维生素，有助于补充营养，增强免疫力。适量摄入有助于维持身体的正常功能。然而，过量食用豆腐可能导致消化不良，特别是对于消化系统较弱的女性，可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，在食用豆腐时，应根据个人情况适量摄入，避免过量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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