总是幻想脱离了现实，可能是因为精神压力过大、生活环境不佳、精神分裂症、抑郁症等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、精神压力过大
如果患者近期工作压力过大，可能会导致精神压力过大，从而引起幻想脱离现实的情况。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，缓解精神压力过大的情况。同时，患者也可以适当与家人沟通，避免长期处于精神压力过大的情况。
2、生活环境不佳
如果患者长期处于生活在不适宜生存环境，如不洁环境、污染环境等环境下，可能会导致患者精神压力过大，从而引起幻想脱离现实的情况。建议患者可以适当调整生活环境，可以适当到户外进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解精神压力过大的情况。
3、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传、大脑结构异常等因素引起的精神障碍性疾病。患者可能会出现幻觉、妄想、思维障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持治疗等方式进行心理治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于遗传、神经内分泌等因素引起的精神障碍性疾病。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退等症状，部分患者可能会出现幻觉、妄想等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、神经递质异常等因素引起的精神障碍性疾病。患者一般会表现为焦虑、恐惧、坐立不安等症状，部分患者可能会出现幻觉、妄想等症状。建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑片、片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、放松疗法等方式进行心理治疗。
日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意休息，避免熬夜，以免加重病情。患者可以适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，有利于缓解压力，保持良好的心态。如有不适，建议患者及时就医治疗。
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