情绪激动的时候会控制不了自己，可能会伤害自己，出现焦虑、烦躁、坐立不安、冲动、伤人、自伤等表现。
1、焦虑
如果在平时频繁生气或者是过度紧张，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现心跳加快、呼吸急促等症状，甚至还会出现失眠的情况。建议患者通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、烦躁
在情绪激动的时候，可能会使体内的交感神经处于兴奋的状态，甚至也有可能会出现心慌、胸闷等症状，在一定程度上也有可能会出现伤害自己的情况。建议患者适当进行户外散步，或者是与朋友多沟通交流，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、坐立不安
在情绪激动的时候，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，也可能会出现肌肉紧张的情况，在一定程度上也有可能会出现不停走动、坐立不安等现象。建议患者适当进行户外散步，或者是与朋友多沟通交流，有助于排解压力，保持情绪稳定。
4、冲动
在情绪激动的时候，可能会使体内的肾上腺素分泌增多，甚至也会使神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现伤害自己的情况。建议患者适当进行户外散步，或者是与朋友多沟通交流，有助于排解压力，保持情绪稳定。
5、伤人
在情绪激动的时候，可能会使人的情绪处于高度兴奋的状态，甚至也会出现情绪暴躁的情况，如果没有得到及时有效地处理，可能会出现伤人的情况。建议患者适当进行户外散步，或者是与朋友多沟通交流，有助于排解压力，保持情绪稳定。
6、自伤
在情绪激动的时候，可能会使植物神经功能发生紊乱，在一定程度上也有可能会出现自伤的情况。建议患者适当进行户外散步，或者是与朋友多沟通交流，有助于排解压力，保持情绪稳定。
如果出现情绪激动控制不了自己的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下通过劳拉西泮、等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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