39问医生

经常吃面条会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用面条不会导致发胖,但过量食用并缺乏运动可能增加发胖风险。
面条主要由碳水化合物和少量蛋白质组成,其热量相对较低。如果控制摄入量,并结合适当的运动,通常不会导致体重增加。然而,过量食用面条,尤其是高油脂或高热量的配菜,加上缺乏运动,可能会导致热量摄入过多,从而增加发胖的风险。因此,在食用面条时,应保持适量并注意搭配健康的饮食和运动习惯。
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2024-09-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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