39问医生

早上吃面条会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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早上适量吃面条不会导致发胖,但大量摄入高油脂或高热量的配菜可能增加肥胖风险。
面条主要由碳水化合物组成,适量摄入可以提供能量,但过量摄入可能导致热量摄入超过消耗,从而转化为脂肪储存,增加肥胖风险。因此,在早餐选择面条时,应控制摄入量,并搭配适量的蔬菜、瘦肉等低脂、低热量的配菜,以维持均衡的营养摄入和体重管理。
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2024-09-25 浏览100
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