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病情描述：熬夜减肥吗
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
熬夜不利于减肥。因为熬夜会导致体内激素分泌紊乱，进而影响新陈代谢，降低基础代谢率，从而影响减肥效果。此外，长期熬夜还可能导致免疫力下降、皮肤暗黄等问题，进一步影响身体健康和外貌。因此，为了健康和减肥，应尽量保持规律的作息时间。偶尔一次熬夜可能不会对减肥产生明显的影响，但如果经常性熬夜则可能会导致体重增加。在减肥过程中，良好的睡眠质量对于维持身体健康和促进减肥至关重要。建议每天保持充足的睡眠时间，并注意饮食均衡和适量运动。 2024-05-06 19:25 举报
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