白果不可以长期吃，一天吃5-10颗为宜。
白果中含有一定量的氰苷类物质，长期食用可能导致氢氰酸中毒。氢氰酸是一种有毒化合物，可引起头痛、恶心、呕吐等不适症状。适量食用白果可以起到一定的药理作用，如抗氧化、抗炎等，但不宜过量，以免引起不良反应。
对于过敏体质者或儿童来说，食用白果需谨慎，可能需要减少摄入量或者避免食用。
在食用白果时，应注意观察是否有过敏反应，并注意控制每日摄入量以降低潜在风险。此外，建议在中医师指导下使用白果，以确保安全有效地利用其药效。
白果中含有一定量的氰苷类物质，长期食用可能导致氢氰酸中毒。氢氰酸是一种有毒化合物，可引起头痛、恶心、呕吐等不适症状。适量食用白果可以起到一定的药理作用，如抗氧化、抗炎等，但不宜过量，以免引起不良反应。
对于过敏体质者或儿童来说，食用白果需谨慎，可能需要减少摄入量或者避免食用。
在食用白果时，应注意观察是否有过敏反应，并注意控制每日摄入量以降低潜在风险。此外，建议在中医师指导下使用白果，以确保安全有效地利用其药效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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