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减肥有捷径可走吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
减肥没有捷径。
因为人体每天的新陈代谢需要一定的能量来维持生命活动，如果想要减肥，必须保证每日的能量摄入低于身体所需，同时适当增加运动量以促进能量消耗。只有通过科学的方法如合理膳食和适度锻炼才能达到健康减肥的目的。此外，不恰当的减肥方式可能会对身体健康造成负面影响，因此应谨慎选择。
对于体重超标较多或存在基础疾病的人群而言，减重可能需要更长的时间，并且可能存在更多的风险与挑战。
在考虑减肥时，应注意避免快速减重带来的营养不良、电解质紊乱等副作用，以免影响身体健康。