饭后右腰疼，多考虑是受凉、饮食不当造成的，也不排除与外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随疼痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而对局部组织造成压迫，也会伴随局部疼痛的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多容易产气的食物。
3、外伤
如果平时不注意腰部的护理工作，局部受到外力撞击以后，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随局部疼痛的症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。也可以配合局部热敷、按摩等方式进行改善。
4、腰肌劳损
如果平时不注意腰部的肌肉锻炼，局部肌肉出现劳损以后，可能会诱发局部疼痛的症状。可以通过局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。也可以遵医嘱服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会诱发腰椎间盘突出症，也会对局部软组织造成压迫，引发局部疼痛的症状。可以通过牵引治疗的方式进行改善，也可以通过中医针灸、牵引等方式进行辅助治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
吴鹏波
北京协和医院
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